Gister een TV-opname gehad voor een uitzending op Net 5. Ik werd geïnterviewd over Mindful eten door Edsilia Rombley.
Wat is mindful eten en hoe doe je dat? Ik heb haar begeleid in het mindful eten van een mandarijntje en een lekkere lunch. Edsilia deed mooie ontdekkingen! Ze had echt eerder genoeg! Ook kunnen uitleggen waarom mindful eten helpt bij het verkrijgen en behouden van een gezond gewicht. Je porties worden vaak kleiner. Onderzoek geeft aan dat mensen door mindful eten minder last hebben van eetbuien en emotie-eten. Je leert dat je wel 7 soorten honger kunt hebben en hoe je daar mindful mee kunt omgaan. En het laat je veel meer genieten van wat je eet.
De uitzending is pas in voorjaar 2022. Maar als je nu al meer wilt weten: lees onze werkboeken "Stop met lijnen en ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf" en "Vrij van emotie-eten en eetbuien". Lees meer op deze website.