Mindful en intuïtief eten
Werkboek 1: Stop met lijnen
Ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf
Door Netty van Kaathoven en Marie-Therese Hendriks
Een werkboek over intuïtief en mindful eten. Ontdek je eetgewoonten en oefen met een ontspannen relatie met eten, zonder strenge dieetregels.
- Fysiek werkboek
- · 188 pagina’s
- · 47 hoofdstukken
- · 45 oefeningen
Wat vind je in dit boek?
- Je honger- en verzadigingssignalen herkennen
- Omgaan met gedachten en regels over eten
- Met aandacht proeven en meer genieten
- Oefenen met een vriendelijke houding naar jezelf
Meer over de methode lees je bij wat is mindful eten. Lees ook over auteur Netty van Kaathoven.
Inkijken in het boek
Klik op een pagina om deze te vergroten.
