Mindful en intuïtief eten
Werkboek 2: Vrij van eetbuien
Meer inzicht in emotie-eten en je gevoelens
Door Netty van Kaathoven en Marie-Therese Hendriks
Een werkboek over emotie-eten, gevoelens en mindful eten. Met 50 hoofdstukken en 36 oefeningen leer je je eetpatronen beter begrijpen.
- Fysiek werkboek
- · 50 hoofdstukken
- · 36 oefeningen
Wat vind je in dit boek?
- Herkennen wanneer emoties je eetgedrag beïnvloeden
- Gevoelens toelaten en beter begrijpen
- Vriendelijk omgaan met jezelf en je lichaam
- Verder oefenen na Werkboek 1: Stop met lijnen
Meer over de methode lees je bij wat is mindful eten. Lees ook over auteur Netty van Kaathoven.
Inkijken in het boek
Klik op een pagina om deze te vergroten.
