Mindful eten is niets hoeven laten

Maar iets toevoegen: aandacht

Home 2017-11-09T16:26:22+00:00

Mindful eten: naar een ontspannen relatie met eten
Je hebt alles in huis om zelf je beste eetexpert te zijn. Mindful eten helpt je om naar de signalen van lichaam, hoofd en hart te luisteren, je eigen wijze eetkeuzes te maken en ervan te genieten!

Maar hoe doe je dat? En waar begin je? Ik leg het hier uit!

Wat mindful eten mij bracht

By | 11 oktober 2017|Los van diëten, Weblog|

‘Mindful eten gaf me vrijheid. Ik kan nu ruimte en kalmte vinden. Ik hoef me niet volledig in beslag te laten nemen door gedachten aan eten. Ik kan mezelf kalmeren, een rustige plek in mijn hoofd ontdekken. En me afvragen: ga ik eten, of ga ik iets anders doen? Ik heb een keuze.’ […]