Last van een voedselpolitie in je hoofd?
We leven in een cultuur met veel aandacht voor uiterlijk en gewicht.
Misschien heb je ook zo je zorgen om je gewicht of gezondheid en beschouw je voedsel als of goed of slecht. Of heb je al vaker een dieet gevolgd om af te vallen, met het idee zo de eigen regie te krijgen over je lichaamsomvang en je eetgewoonten.
En wellicht is je gewicht na elke poging hoger geworden dan dat het daarvoor was. Dan weet je intussen dat het een waanidee is dat je op deze manier je doelen bereikt.
Want hoe vaker je lijnt, hoe meer je het vertrouwen in je zelf en het contact met je lichaam kwijt raakt.
De sleutel tot verandering
Je eigen regie haal je niet uit een nieuw dieet, maar komt van het leren luisteren naar je lichaam. Om zo tot een meer gezonde en ontspannen relatie met eten en je lijf te komen.
De middenweg vinden
Juist als je niet meer zo goed weet hoe je de middenweg kunt vinden zal de combinatie van Mindful & Intuïtief eten je helpen.
Dus ga eens na: waar is jouw focus?
Herken je dit?
Wil je meer weten?
Lees de werkboeken waarmee je de middenweg weer kunt vinden en de vaardigheid van Mindful & Intuïtief eten kunt aanleren.