Niet perfect maar wel relaxed minibook mindful etenMet mildheid naar jezelf kijken: is dat niet het allermoeilijkst als het gaat om je eetgedrag? Maar dit is misschien wel het meest belangrijke ingrediënt op weg naar een ontspannen eetpatroon. Loslaten van perfectionisme, jezelf tijd gunnen om inzicht te krijgen en stappen te zetten, nieuwsgierig zijn in plaats van oordelend. Dit minibook (pdf) bevat 20 artikelen die je verder helpen.

Bestel het minibook (pdf) via de webwinkel op deze website.

Minibook bestellen pdf

Een greep uit de onderwerpen:

  • Niet perfect maar wel relaxed
  • Mindful eten – wat je ervoor af moet leren
  • Negatieve gedachten: mogen ze er zijn?
  • Gewoon eten is niet perfect
  • Mindful eten onder niet-ideale omstandigheden
  • Waar is mijn rem? Over de kunst van het pauzeren
  • Thuis in je lichaam
  • Nooit meer bang voor eten
  • Eten met je hart
  • En nog veel meer …

Prijs en bestellen
20 artikelen – PDF download – 50 pagina’s – € 4,95

Bestel het minibook (pdf) via de webwinkel op deze website. Je ontvangt de link naar je download direct na je betaling, in de bevestigingsmail.

Minibook bestellen pdf

Copyrights
Op de teksten in het minibook rusten auteursrechten. Wil je een klein fragment citeren in een blog, nieuwsbrief of ander medium? Vermeld dan altijd de bron, met een werkende link naar deze site erbij. Wil je meer dan één alinea overnemen? Dat is zonder toestemming vooraf niet toegestaan. Neem contact op voor overleg.