Met Mindful & Intuïtief eten mag je voorgoed stoppen met het hoppen van dieet naar dieet.
Mindful & Intuïtief eten is een proces dat je juist helpt los te komen van de strijd met eten, diëten en je lichaam. Daarentegen leer je te eten vanuit honger, trek, verzadiging en voldoening.

Je ontdekt je innerlijke eet-expert en gaat weer vrijuit genieten van eten.
Je luistert doorgaans naar wat je lichaam aangeeft. Dat draagt bij aan een gezonder leven.

In het kort onderscheiden we zes aandachtspunten en al deze punten leiden tot meer bewustzijn. Hiermee oefen je om de regie over je eetgedrag weer in eigen hand te nemen en te vertrouwen op je lichaamssignalen. Beide pagina’s komen uit het nieuwe Werkboek deel 1 Ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf met Intuïtief & Mindful eten en is via deze website te bestellen.