Waarom hebben zoveel mensen last van het jojo-effect?

Door |2023-03-05T09:43:40+01:005 maart 2023|Weblog|

Juist door herhaaldelijk strenge diëten te volgen worden mensen steeds zwaarder. Bovendien hebben ze te maken darmbacteriën en hormoonverstoringen die verband blijken te houden met obesitas. Wat ook weer samenhangt met WAT er gegeten wordt. In mijn praktijk zie ik dat vooral onbewuste gewoonten bijdragen aan gewichtstoename. Denk aan onbewust impulsief eten of het door-eten [...]

Nieuwe training voor diëtisten

Door |2022-06-30T22:10:07+01:0017 juni 2022|Emotie-eten, Gedragsverandering, Los van diëten, Mindfulness, Weblog|

  Eeuwig lijnen, eetbuien en emotie-eten? Een praktische en efficiënte aanpak met ‘mindful & intuïtief eten’ Van Netty van Kaathoven en Marie-Thérèse Hendriks 1 dag training op locatie Waarom deze training? Succesvol (eet)gewoonten veranderen en resultaten behouden is lastig. In de begeleiding gaan we vaak (onbewust) mee in de gewoonte van de cliënt om [...]

Doe mee met 2e Mindful eten challenge!

Door |2022-02-09T15:52:30+01:007 februari 2022|intuïtief eten, mindful eten, Mindfulness, Oefening, Weblog, Zintuigen|

Voorbeeld van een mindful eten-ervaring van Cindy: 'Ik kon nooit één bonbon eten. Het werden er altijd 5 of meer... Slechts één mindfulness-oefening heeft dit totaal veranderd! Deze oefening deed ik met een bonbon, ik ging er echt voor zitten. Alleen de focus op de ervaring van die bonbon proeven. Ik nam er de [...]

Ga naar de bovenkant