Deprecated: The (unset) cast is deprecated in /home/public/sites/www.mindful-eten.nl/wp-content/plugins/woocommerce-pdf-invoice/rightpress/rightpress-helper.class.php on line 490
Goeroes Archieven - Mindful Eten

Voeding is meer dan eten

Door |2018-05-07T09:24:55+01:0031 januari 2018|Goeroes, Mindfulness, Weblog|

Sta je net als ik niet altijd even stevig in je dagelijkse eetkeuzes? Weet je veel over wat gezond is en wat niet, maar merk je dat je daar geen motivatie uit haalt? Bekijk het eens ruimer. Versterk je eetkompas met de Vier soorten voeding van mindfulnessleraar Thich Nhat Hanh. […]

Minder mindless, of meer mindful?

Door |2017-06-14T22:30:26+01:0019 maart 2017|Goeroes, Mindfulness, Weblog|

Minder mindless, of meer mindful?Weleens van Brian Wansink gehoord? Hij is een beroemde eetwetenschapper die zich heeft gespecialiseerd in het voorkomen van mindless eten, ofwel eten zonder dat je je er bewust van bent. Zijn adviezen zijn nuttig, maar niet zaligmakend. Omdat ze voorbijgaan aan de kracht van je eigen aandacht. […]

(Eet)verslaving en mindfulness

Door |2017-05-19T16:10:37+01:0026 juni 2016|Gedragsverandering, Goeroes, Weblog|

Dr. Judson Brewer is een psychiater (Universiteit of Massachusetts) die zich gespecialiseerd heeft in het doorbreken van verslavingsgedrag door mindfulness. In deze TED-talk legt hij heel eenvoudig uit hoe dit werkt in het geval van eetbuien. Laat aandacht en nieuwsgierigheid je helpen om uit je gewoontecirkel te stappen. […]

Wat wél werkt …

Door |2017-05-19T16:10:43+01:0012 januari 2014|Goeroes, Los van diëten, Weblog|

In een inspirerende TED-talk legt neuro-wetenschapper Sandra Aamodt overtuigend uit waarom diëten niet werken en … wat wel werkt: mindful eten. Ze combineert in het verhaal haar wetenschappelijke kennis en haar eigen ervaringen als met obsessief eten en het loskomen daarvan. […]