Van dieetdenken naar mindful eten

Door |2019-01-14T16:30:51+01:0020 juni 2018|Los van diëten, Weblog|

‘Vanaf het moment dat ik het succes van Mindful Eten loskoppelde van mijn gewicht, kregen de richtlijnen pas echt de ruimte. Pas toen voelde ik de mentale rust die Mindful Eten je kan brengen. Het plezier dat je ervan kan hebben. De zorgeloosheid rond eten…’ Deze regels komen uit een prachtig blog van Jenny Klijnsmit over losraken [...]

Wat mindful eten mij bracht

Door |2017-11-01T12:12:36+01:0011 oktober 2017|Los van diëten, Weblog|

‘Mindful eten gaf me vrijheid. Ik kan nu ruimte en kalmte vinden. Ik hoef me niet volledig in beslag te laten nemen door gedachten aan eten. Ik kan mezelf kalmeren, een rustige plek in mijn hoofd ontdekken. En me afvragen: ga ik eten, of ga ik iets anders doen? Ik heb een keuze.’ […]