Heb je een gespannen relatie met eten en jezelf? Je bent zeker niet de enige. Ik merk in mijn praktijk dat heel veel mensen in een strijd met eten gevangen zijn. Hun relatie met eten is vaak gespannen en zij weten niet meer hoe ze die moeten herstellen. Tegelijkertijd hebben velen een lastige relatie [...]
Heb jij al veel geprobeerd om af te vallen, maar kun je niets volhouden? Ben je alleen maar aangekomen door al het diëten en ben je opzoek naar een manier om af te komen van overeten, onbewust snoepen, jojoën en emotioneel eten? Je struggelt misschien met eetbuien, zeker als je thuiskomt na je werk of [...]
De ervaring in mijn praktijk laat keer op keer zien dat de meeste mensen zich niet over-eten omdat ze honger hebben, maar omdat ze op allerlei manieren onbewust getriggerd worden om te eten. En ik zie ook de mooie effecten van meer mindfulness in het leven. Zoals Petra en Gijs ontdekten. Tips om mindful eten in [...]
'Weinigen van ons leven in het heden. We zijn steeds bezig de toekomst vooruit te bedenken of ons het verleden te herinneren'. Louis Dearborn l’Amour Laat je maaltijd ook eens een moment van mindfulness zijn en ontdek zelf de verschillen. Hoe doe je dat? Vraag de gratis Wegwijzer Mindful eten aan en je kunt direct [...]
Eeuwig lijnen, eetbuien en emotie-eten? Een praktische en efficiënte aanpak met ‘mindful & intuïtief eten’ Van Netty van Kaathoven en Marie-Thérèse Hendriks 1 dag training op locatie Waarom deze training? Succesvol (eet)gewoonten veranderen en resultaten behouden is lastig. In de begeleiding gaan we vaak (onbewust) mee in de gewoonte van de cliënt om [...]
Wil je meer weten en ontdekken? Ga aan de slag met onze werkboeken. Te bestellen op deze site.
Waarom krijg ik de knop niet om? Dat vragen veel van mijn cliënten. Ze kunnen prima lijnen, maar ook weer heel snel in gewicht aankomen. Goed om dan meer te weten over de werking van je autonome zenuwstelsel. Want eten kalmeert. Heb je ook het idee dat je al jaren in twee werelden leeft? Of [...]
Nieuw Werkboek: Vrij van eetbuien en emotie-eten. Ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf met Intuïtief & Mindful eten Een geheel nieuw fysiek werkboek met 50 korte, heldere hoofdstukken, 36 oefeningen en tests. Gebaseerd op mindfulness, ACT en NLP. Ik heb dit boek samen geschreven en getoetst in de praktijk met collega diëtist/coach Marie-Thérèse Hendriks. Samen [...]
Een nieuw fysiek werkboek: Stop met lijnen en ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf. Met Intuïtief & Mindful eten als basis. Dit is een samenvoeging van de bestaande E-werkboeken deel 1 en 2, maar nu verwerkt tot een fysieke uitgave van 163 pagina’s. Een boek met 47 korte, heldere hoofdstukken, 45 oefeningen en tests en [...]
Hoe gaan we om met honger? Welke keuzes maken we? Hoe beslissen we dat? Waar is je aandacht dan? Heb je de focus op wat je lichaam aangeeft? Of ga je af op regels die van buitenaf komen? Van dieetregels die bepalen wat en wanneer iets te eten? De [...]
