Maak mindful momenten in je gewone dagelijkse leven
De kracht van mindfulness zit 'm niet in het zo nu en dan mediteren, maar vooral in het steeds toepassen van opmerkzaamheid in het gewone leven: onder de afwas, voor het stoplicht, als je naar iemand luistert, een appel eet, als je naar je lichaam luistert tijdens en na een maaltijd. Of als er [...]
