Ontspannen eten in de winkelReacties op het boek Ontspannen eten vind je op deze pagina bij elkaar. Zowel van ‘gewone’ lezers als van professionals.

Ik heb er veel meer aan dan ik dacht!
Mijn favoriete reactie kwam van een vriendin. Zij heeft niet echt ‘iets’ met eten, en kocht het boek vooral om mij een plezier te doen. Een dag later ontving ik een whatsappje: ‘Wat leest en voelt je boek lekker. Ik heb er veel meer aan dan ik dacht!’ Kortom: ontspannen eten is voor iedereen, ook als je het niet verwacht 😉 Hieronder nog veel meer reacties en reviews.

Bestel Ontspannen eten

Negativiteit is overbodig en helpt niet

‘Heb je eten nodig om te voeden, of eet je bijvoorbeeld omdat je net iets lekkers zag tijdens de reclame? Het boek onderscheidt geen goed of slecht hierin, het gaat juist om de bewustwording en hoe je erop reageert. Negativiteit is overbodig en helpt niet, genieten is belangrijk en zinvoller.
Het boek bevat naast uitleg, mooie quotes en anekdotes ook een duidelijk stappenplan waarmee je met de belangrijkste oefeningen aan de slag kan, de doe-route. Maar doordat het boek zo toegankelijk is en prettig leesbaar is zou ik zeggen: sla de rest zeker niet over!’
Door: Everdien van der Leek, diëtist en blogger bij I am a foodie
Lees de hele recensie op I am a foodie.nl

De moed om niet perfect te durven zijn
‘Het vraagt moed om niet perfect te durven zijn, en om precies te eten waar je behoefte aan hebt. Dit boek geeft je steeds meer het vertrouwen en het gevoel dat het jou ook gaat lukken om écht ontspannen en aandachtig te eten.’
Door: Karine Hoenderdos, oa. redacteur van Puurgezond.nl en auteur van Eet meer
Lees het hele voorwoord

Dit boek gaat over het stuk tussen alles loslaten en niks eten in
‘Ontspannen eten, wie wil dat nou niet? Zonder schuldgevoel, zonder stress, maar gewoon lekker eten omdat je er blij van wordt en omdat het goed voor je is. Ik zie vaak genoeg mensen die leven in periodes van streng diëten en periodes van alles loslaten en helemaal niks ertussen in. Dit boek gaat nou precies over dat stuk ertussen in.’
Door: Natascha Smoltsak, diëtist en coach bij GoodFoodAdvice
Lees de hele recensie

Inzicht in mijn mijn valkuilen en gewoontes
‘Sinds kort ben ik op mijn gewenste gewicht. In mijn nieuwe eetstijl wil ik graag ontspannen en bewust omgaan met eten, kiezen wat ik lekker en goed voor mezelf vind, en daar vol aandacht van genieten. Maar wat zijn er veel valkuilen! En de meeste oude gewoontes zijn erg hardnekkig! Dit boek gaat precies op deze valkuilen en gewoontes in.’
Door: Monique de Bruin uit Heerhugowaard
Lees de hele review

Veranderen wordt in kleine stapjes haalbaar
‘Dit boek is een ‘terugpakker’. Nadat je het gelezen hebt wil je er steeds weer terug in kijken om het volgende kleine stapje te kunnen nemen. Het is een fijn en overzichtelijk vanwege het gebruiksgemak en de leuke afwisseling van uitleg, anekdotes en oefeningen.’
Door: Marian Rekers, leefstijlcoach bij Gezondlevenkan.nl
Lees de hele recensie

Wie bewust eet en er echt van geniet, zal automatisch gewicht verliezen
‘Zeelenberg weet op een geweldige manier de vriendelijkheid en zachtheid die je voor jezelf mag hebben tijdens het leerproces over te brengen in het boek. Het boek is uiteraard niet bedoeld om af te vallen, maar als mensen bewust gaan eten en daarvan écht genieten, zullen ze automatisch gewicht verliezen.’
Door: Redactie Nieuws voor diëtisten – Reina van Bruggen
Lees de hele recensie op Nieuwsvoordietisten.nl

Wat een smakelijk en plezierig boek is dit
`Wat een smakelijk en plezierig boek is dit. Rita neemt je mee in de wereld van eten met aandacht en laat je door middel van tips, anekdotes en allerlei oefeningen zien dat ontspanning en eten echt samen kan gaan.’
Door: Lisette Bossert, tv-kok en auteur van Spiritualiteit werkt in de keuken en Toen was koken heel gewoon. Meer weten: www.bossertkookwerken.nl

Dit boek zet je niet op een dieet
‘Rita zet je niet op een dieet en vertelt je niet wat je wel en niet mag eten, of hoeveel. Ze nodigt je uit om een aandachtige relatie aan te gaan met eten en de behoeften en signalen van je lichaam. Dan kun je leren op je eigen wijsheid te vertrouwen en gewoon te genieten van eten. Een boek vol wetenswaardigheden, inzichten, oefeningen en ook nog eens een flink aantal fijne recepten.’
Door: Karin Bosveld, coach, mindfulnesstrainer en auteur van Meer rust in je hoofd en Eenvoudig mindful. Meer: www.karinbosveld.com

Alles mogen en daardoor minder nemen
Mij sprak vooral aan dat je de vrijheid moet voelen om alles te kunnen eten. Ik herken in mijzelf dat als ik dat gevoel toelaat ik ook hierdoor steeds bewustere keuzes kan maken. Er is dan geen verboden voedsel, alles mag en daardoor wordt de drang minder om alles dan ook maar te nemen. De drang wordt minder om steeds voor de verkeerde dingen te kiezen.
Door: Carolien Groot uit Wervershoof
Lees de hele recensie

Bestel Ontspannen eten

Terug naar Boek Ontspannen eten