Al weten we misschien wel wat gezond eten is, toch handelen we er vaak niet naar. Uit onderzoek van hoogleraar E. de Vet blijkt dat we 70% van de tijd op de automatische piloot eten. Met de 8 mindfulness- trainingen in mijn boek leer je hoe je aandacht toevoegt aan aan je eetgewoonten en daarmee makkelijker in balans komt en blijft. Je leert hoe je van eten weer een beleving maakt. De focus ligt vooral op HOE en WAAROM je eet. Daarom zijn de 8 trainingen ideaal als je meer grip wilt op impulsief eetgedrag. Of als je wilt leren hoe je een dieetmindset kunt loslaten of hoe emotie-eten en eetbuien het beste aanpakt.

Het boek was via deze website te koop voor 21.95 euro. Wil je dit toch graag bestellen?

Stuur een berichtje via de contactpagina en je krijgt alle gegevens toe gestuurd.