Intuïtief & mindful eten: naar een gezonde, ontspannen relatie met eten
Zou je wat makkelijker en gezonder met eten willen omgaan? Wist je dat je alles al in huis hebt om de natuurlijke relatie met eten te herstellen? Je bent immers met een innerlijke eetexpert geboren. De combinatie van Intuïtief eten en Mindfulness wijst je de weg en leert je hiernaar te luisteren. Het gaat om de signalen van lichaam, hoofd en hart op te merken en je eigen wijze eetkeuzes te maken. Wellicht ga je meer van eten genieten dan ooit tevoren. Of laat je makkelijker iets liggen omdat het toch niet zo lekker (meer) is of omdat je het geen geschikt moment vindt.
Maar hoe doe je dat? En waar begin je? Ik leg het hier uit!
Verschil tussen impulsief eten en intuïtief eten
Intuïtief eten? Dan zou ik de hele dag chips en pizza eten....elke dag weer Deze reactie hoor ik vaak als we het hebben over intuïtief eten. Veel mensen denken dat ze zich er alleen maar beroerder van gaan voelen als zij zichzelf onvoorwaardelijk toestemming geven om te eten. Daarom wil [...]
Nieuwe training voor diëtisten
Eeuwig lijnen, eetbuien en emotie-eten? Een praktische en efficiënte aanpak met ‘mindful & intuïtief eten’ Van Netty van Kaathoven en Marie-Thérèse Hendriks 1 dag training op locatie Waarom deze training? Succesvol (eet)gewoonten veranderen en resultaten behouden is lastig. In de begeleiding gaan we vaak (onbewust) mee in de gewoonte van de cliënt om [...]
Waarom krijg ik eetbuien?
Wil je meer weten en ontdekken? Ga aan de slag met onze werkboeken. Te bestellen op deze site.